Новый фитнес клуб GLOBAL Ким Ю Чена 7 - рекомендую!

[Бэтмэн]

в СКА не обращался?

Нет.
Ибо далеко.

[Max227]

Как для новичка и решившего поддержать себя в форме, все очень даже замечательно. Огорчило одно, обратившись к инструкторам с просьбой объяснить и помочь в составлении программы тренировок, нагрузили так, как будто уже месяца два прозанимался, а на мои объяснения что я НАЧИНАЮЩИЙ, ответ был: «Мы тут спецы!». Итог – потянул мышцы и два дня болей! Вывод: не стоит слепо верить всему что тебе говорят!

инструкторы там зарабатывают деньги, всего 300-350 р (с 1100руб, которые заплатишь в кассу) , но все же это их хлеб, навряд ли они будут с желанием тебе помогать, если нет надежды , что ты будешь их регулярно нанимать. Поэтому надо обращаться к инструктору с надписью "дежурный тренер". Он (она) в надежде, что ты не забудешь потом пригласить его (ее) на индивидуальные занятия, будет стараться помогать тебе разобраться с назначением тренажеров, покажет как работать над конкретными группами мышц и т.д. Я как и ты пришел 17 октября 2012 НАЧИНАЮЩИМ и почти не разу не пожалел об обращениях к дежурным. За редким исключением парни охотно помогают в сложных вопросах. Есть и не очень приятные моменты, спустя пару месяцев многие с тобой даже не здороваются, наверное потеряв интерес к тебе как к объекту заработка. Ну да все мы люди.

А что касается ваших болей.... боль в мышцах более чем естественный результат после нагрузок, которые выше ежедневных. я болел 2 недели (грипп) и и когда попытался выполнить программу... сделал едва ли 80% от достигнутого ранее. и как же потом все болело...
наверное вы совершенно не подготовились к такому серьезному шагу.. ни теоретически, ни физически. Без какого либо сарказма, я бы вам посоветовал для начала неделю побегать на дорожке, например начиная с 5 минут .. увеличивайте с каждым днем скорость и продолжительность, это поможет вашему организму немного "войти в тонус", простая разминка после бега и несложные упражнения с собственным весом это все нужно на первые две- три недели и уж поверьте, если вы сейчас сделаете дома 40 приседаний, завтра боли в мышцах бедер и ягодиц не дадут вам сесть или встать со стула!! А о фрикционных движениях в сексе так и вовсе забудьте на 3 дня.
Да и самое главное,если вы не уверены в своих силах и в своей настойчивости, если в сможете найти причины не заниматься хотя бы 2 раза в неделю... не тратьте зря время и свои деньги, потому что по себе знаю: после 30-лет изменить свой образ жизни ради фигуры\здоровья и не употреблять еженедельно\ежедневно алкоголь+ исключить из рациона хлебно\жирную составляющую+ спать не меньше 6-8 часов в сутки ... кажется почти нереально.

ЗЫ: ВСЕМ ТРОЛАМ, ВСЯКИМ МАЛОЛЕТКАМ, СКУЧАЮЩИМ и просто придуркам = пожалуйста иди в сральник, который устроили в этой теме, не вмешивайтесь в разговор. модератору нереспект за такие грязноватые способы оживления форума.

[Элис]

не подготовились к такому серьезному шагу.. ни теоретически, ни физически. Без какого либо сарказма, я бы вам посоветовал для начала неделю побегать на дорожке, например начиная с 5 минут .. увеличивайте с каждым днем скорость и продолжительность, это поможет вашему организму немного "войти в тонус", простая разминка после бега и несложные упражнения с собственным весом

Даже не предполагала, что так важно постепенно входить в новый режим. Собираюсь начать тренировки, пусть и не в этом клубе, (т. к. очень далеко) Ваш совет мне тоже пригодится, спасибо.

[Rancid]

Он (она) в надежде, что ты не забудешь потом пригласить его (ее) на индивидуальные занятия, будет стараться помогать тебе разобраться с назначением тренажеров

суть глобала.

[ДобраяВолшебница]

кто-нибудь знает, сколько сейчас безлимит в глобал? есть ли акции?

позвонила, рассказываю: 38000/12 месяцев до конца сегодняшнего дня, с завтрашнего дня акция к 23 февраля, условия пока не говорят..
в Наутилусе/Горький до конца сегодняшнего дня акция 37500/15месяцев, готовы придержать условия и до завтрашнего дня в качестве исключения, следующую акцию не говорят.
ВорлдКласс/Восточка акцию с 15 февраля знаю, но пока не скажу, т.к. узнала не из открытых источников))


не реклама.

[Anders]

Эх, еще бы весь народ из 5-го элемента в Глобал перешел бы, вот бы кайф был бы

[ДобраяВолшебница]

Anders
толпа?)

[Anders]

толпа?)

Народу стало в 5-м элементе просто капец, как салом намазано. Жду, когда построится другой зал и свалю. Сил уже нет. При том, что я прихожу уже в 20:30 и народу как в трамвае утром

[Мизери]

народу как в трамвае утром

Тоже место не уступают как Айдиксу

[ДобраяВолшебница]

когда построится другой зал

а где?

[Anders]

Тоже место не уступают как Айдиксу

Неа, в трамвае не езжу много лет уже, это аллегория

а где?

На Большой.

[kaktus]

че, V элемент расширят?

[Anders]

че, V элемент расширят?

Нет.

[*Марыся*]

в Наутилусе/Горький до конца сегодняшнего дня акция 37500/15месяцев

а я что-то слышала про акцию 2 карты по цене одной информация разнится...

[ДобраяВолшебница]

*Марыся*
может, мне не все акции предложили?))
там еще продление закончившейся карты в течение месяцы после окончания со скидкой, 34 с чем-то тыщ.. но на год.

[Valerie]

Здравствуйте! Планирую приобретение абонемента в Глобале, хотела бы узнать в особенности от слабой половины человечества о плюсах и минусах и вообще о впечатлениях об этом центре. Я ,как абсолютный новичок, могу рассчитывать на компетентную помощь со стороны тренеров,хотя бы изначальную,или же крутиться будут только при покупке отдельных персональных тренировок?

[Lalala]

В воскресенье с дочей попали на масленицу. Здорово! Хорошо, что фитнес клуб не только тренажеры и бассейн, но и такие мероприятия проводит! Не ожидала, были приятно удивлены!

[kaktus]

Валерия, ну а что вы хотели, чтобы тренеры бросили тех, кто им платит за инидивид.тренировки и занимались вами, вряд ли стоит витать в облаках в наше нелегкое сегодня:D

[parts]

Valerie
Каждому новичку предлагается бесплатное индивидуальное занятие с тренером

[STFU]

Уже третий раз напоминаю персоналу, что в бассейне со стороны джакузи дует. Прошел месяц - до сих пор ничего не исправили. Начинаю жалеть, что приобрел абонемент.