Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Форум: СПОРТ
-
- Он живет тут
- Сообщения: 1857
- Зарегистрирован: 08 фев 2015, 01:01
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 631 раз
- Поблагодарили: 1052 раза
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
К выбору спорпитания, тоже нужно подходить грамотно. Мне 150 с груди помогала жать только докторская колбаса с майонезом .
-
- Мастер
- Сообщения: 451
- Зарегистрирован: 10 ноя 2012, 12:12
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 33 раза
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Я так понимаю,тс хочет похудеть?Иначе для чего бельё.Запишитесь в в секцию любую единоборств,там и не скучно одному на станках работать,и отлынивать не получиться,тренер гонять будет. Кёкушин тот же.Часы huawei gt2 посмотрите.Китайцы ,но качественные и с гарантией.
-
- Ленин писал о знакомстве с ним
- Сообщения: 17010
- Зарегистрирован: 25 апр 2007, 20:00
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 166 раз
- Поблагодарили: 1301 раз
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Не правильно понимаешь. Форумчан он хочет бить.
- ДЕД
- Он живет тут
- Сообщения: 5215
- Зарегистрирован: 16 июн 2009, 17:38
- Благодарил (а): 108 раз
- Поблагодарили: 326 раз
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
А бесплатно уже нельзя спортом заниматься?
-
- Он живет тут
- Сообщения: 5545
- Зарегистрирован: 27 май 2011, 09:54
- Благодарил (а): 2200 раз
- Поблагодарили: 543 раза
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Фитнес браслет считает шаги и все очень приближенно, + - 10км
Xiaomi без вариантов.
Пульс считают очень приближенно, калории считает почти никак.
Ищи в тубе отзывы пользюков, только так.
Xiaomi без вариантов.
Пульс считают очень приближенно, калории считает почти никак.
Ищи в тубе отзывы пользюков, только так.
- романыч
- Он живет тут
- Сообщения: 1784
- Зарегистрирован: 28 апр 2007, 23:43
- Благодарил (а): 140 раз
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Совершенно согласен, Андрей озвучь чего хочешь от тренировок, вес скинуть, или мацепсы подкачать?
Мне кажется на начальном этапе ничего этого не нужно...
-
- Он видел зарождение Вселенной
- Сообщения: 20708
- Зарегистрирован: 18 дек 2006, 09:29
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 740 раз
- Поблагодарили: 1940 раз
- Контактная информация:
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Ненавижу бегать!
Но часто это самый верный путь решения проблем со здоровьем.
И часто - наиболее эффективный.
Как то после многих лет сидения за столом вдруг ринулся догонять автобус подходящий к остановке на Юности.
Ощущения до сих пор помню: показалось - я побежал, а жопа осталась на месте!
На следующий день начала бегать по берегу Амура, там воздух чистый.
Через месяц догонял автобус на другой стороне микрорайона!
Но категорично - без фанатизма: метров 300 быстрым шагом, метров 300 бег. Это в начале.
Затем - по ощущениям.
Килограмм 20 уйдет тогда можно думать о следующем этапе.
И - питание. Жрать можно все, но понимать - что с чем и в какую очередь.
Тут я пас, знаю по чужому опыту , успешному.
Но часто это самый верный путь решения проблем со здоровьем.
И часто - наиболее эффективный.
Как то после многих лет сидения за столом вдруг ринулся догонять автобус подходящий к остановке на Юности.
Ощущения до сих пор помню: показалось - я побежал, а жопа осталась на месте!
На следующий день начала бегать по берегу Амура, там воздух чистый.
Через месяц догонял автобус на другой стороне микрорайона!
Но категорично - без фанатизма: метров 300 быстрым шагом, метров 300 бег. Это в начале.
Затем - по ощущениям.
Килограмм 20 уйдет тогда можно думать о следующем этапе.
И - питание. Жрать можно все, но понимать - что с чем и в какую очередь.
Тут я пас, знаю по чужому опыту , успешному.
-
- Он живет тут
- Сообщения: 5545
- Зарегистрирован: 27 май 2011, 09:54
- Благодарил (а): 2200 раз
- Поблагодарили: 543 раза
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
у меня недобор веса минимум 2-3 кг. Бегать нельзя? Истощение будет?
-
- Мастер
- Сообщения: 451
- Зарегистрирован: 10 ноя 2012, 12:12
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 33 раза
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Ну так тем более-единоборства!
-
- Ленин писал о знакомстве с ним
- Сообщения: 17010
- Зарегистрирован: 25 апр 2007, 20:00
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 166 раз
- Поблагодарили: 1301 раз
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Сумо??? Дык надо ему глистов вывести, потом вес набирет, будет колобком.
-
- Он видел зарождение Вселенной
- Сообщения: 20708
- Зарегистрирован: 18 дек 2006, 09:29
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 740 раз
- Поблагодарили: 1940 раз
- Контактная информация:
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Тут я пас, все же работаю с железом а не с людьми.
Но поделюсь своим опытом, вдруг поможет.
В 16 лет при росте 180 весил 72 кг., на призывной комиссии определили.
Меня это заедало иногда и как то решил жить по науке - завтрак, полдник, обед, ужин.
Дня через 3-4 выйдя после столовой мне по - плохело и - забил!
Любительский бокс ( здорово помогло деревенскому пацану в Хабаровске)
Гиря 32 кг как развлечение, в 20 лет жим 20 раз правой.
Но это все эпизоды как у любого нормального пацана.
Дальше было так:
очередной раз уволился, подбирал новое место работы и временно устроился на молочный комбинат на Индустриальной грузчиком, кушать то хочется.
Попал в смену которая начиналась в 4 часа утром.
Задача смены - скинуть продукцию с горячего склада, где зреют кисломолочные продукты, в холодный склад, на хранение. Все. как выполнили то - свободны.
Потому мужики гнали чтобы быстрее , часам к 10 выполнить работу.
Я, как самый молодой и глупый, ничего толком не знающий, поставлен на приемку с конвейера.
Сверху кидают ящики с кефиром., Моя задача - принять, поставить в стопку по 5 ящиков.
Другой с тележкой подхватывает стопку и развозит по складу.
Работа была адова! Ящики идут сплошным потоком, если ошибся чуть с установкой ящиков друг на друга, то теряется время, ящики с конвейера начинают валиться, ногой одной придерживаешь, на другой стоишь и пытаешься восстановить стопку ящиков. Что не успел расставить раскидываешь вокруг себя...
Когда полный трындец наступает, стукаешь по кнопке СТОП на конвейере и бегом к стопке ящиков со сливками. И задыхаясь взахлеб бутылку сливок заглатываешь.
А сверху уже орут - мля, молодой, вперед!
И так каждый день часов по 6.
Напомню - смена начиналась в 4 утра.
За месяц я вымотался вдребезги!
Очередной раз встал в 3 часа, умываюсь перед зеркалом и вижу - чирий огромный вскочил на спине виден из за руки!
Мысль: "Мля! так затрахался что чирья не чую вообще"...
Рукой хвать, хвать... А это не чирий, а спинные мышцы торчали уже из за предплечий!
То есть к чему это говорю:
Нагрузки через "немогу", именно так!, и плюс сливки (обязательно, материал для построения мышц) в комплекте позволяют накачаться за месяц адских тренировок.
- gekz-akm
- Он живет тут
- Сообщения: 7946
- Зарегистрирован: 10 июн 2008, 10:29
- Откуда: дом пионеров
- Благодарил (а): 95 раз
- Поблагодарили: 445 раз
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
aidx, те, ты думаешь что в фирменном магазине втулят дичь?
Что мешает задать вопрос именно там, на счёт одежды?
Что мешает задать вопрос именно там, на счёт одежды?
- shkiper
- Он живет тут
- Сообщения: 7147
- Зарегистрирован: 12 авг 2004, 17:08
- Благодарил (а): 64 раза
- Поблагодарили: 172 раза
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
как-то с товарищем и с его лишним весом, прошлись зимой по кочкЕ (не сплошь, но в значительной части), так он потом говорил, что 2 кг долой
жена ему тогда сказала - зачем тебе тренажер дома, вот раз в неделю и результат налицо
13 км прошли, не слишком с утра пошли и по светлу пришли
по моему самый ненапряжный способ для "мотора" похудеть, когда непривычный чел идет по кочкЕ, очень много энергии тратит и напряга особого вроде нет
правда по концовке, товарищу было тяжко
жена ему тогда сказала - зачем тебе тренажер дома, вот раз в неделю и результат налицо
13 км прошли, не слишком с утра пошли и по светлу пришли
по моему самый ненапряжный способ для "мотора" похудеть, когда непривычный чел идет по кочкЕ, очень много энергии тратит и напряга особого вроде нет
правда по концовке, товарищу было тяжко
- М765
- Он живет тут
- Сообщения: 4749
- Зарегистрирован: 13 июл 2004, 09:35
- Благодарил (а): 35 раз
- Поблагодарили: 67 раз
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
В магните адидас - говно. Туда сюда еще в гастрономе, но тоже гавно. Что на рынке что там. Хотя закупаюсь и там и там
-
- Ленин писал о знакомстве с ним
- Сообщения: 15959
- Зарегистрирован: 03 июн 2008, 11:00
- Благодарил (а): 1156 раз
- Поблагодарили: 54 раза
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
да а зачем мне тренер для беговой дорожки с эллипсом. для чего.
в бассейне тоже можно самостоятельно поплавать.
на тренажерах мне коллега с которым тренируемся подсказывает что и как.
нафик мне тренер по 2000р за занятие. для чего.
в сауне девушку-тренер было бы неплохо - но они таких услуг не оказывают
-
- Он живет тут
- Сообщения: 5220
- Зарегистрирован: 12 фев 2018, 17:09
- Благодарил (а): 281 раз
- Поблагодарили: 650 раз
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
перестать жрать хлеб и сладкое, после этого почуствуешь как вес начнет падать
-
- Ленин писал о знакомстве с ним
- Сообщения: 15959
- Зарегистрирован: 03 июн 2008, 11:00
- Благодарил (а): 1156 раз
- Поблагодарили: 54 раза
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Nikoley, питание - урезал сладкое процентов на 50, ем стевию вместо сахара, много салатов ем.
Пайки меньше сделал, ем меньше.
Это я все знаю, я в 2017м с 128.8кг скидывал до 108.8кг за 2.5-3месяца, так что кое-какой опыт именно в питании - имею.
Важно не скинуть, важно удержать вес скинутый.
Пешком наматываю в среднем порядка 10000-13000 шагов в день, утром пешая прогулка спортивным шагом, затем зал (беговая дорожка и эллипс, в режиме 135-138пульса, в сумме примерно 6км прохожу еще).
Исключил майонез, заменил подсолнечное масло на сливочное, хлеб и булки вообще убрал, картофель свёл почти к 0, ем вместо хлеба специальные хлебцы.
В общем, насчёт еды я в теме.
Мне нужны советы по белью, пакетика с протеином и смарт-часам.
Тесты сдавал в 2017-2018м годах медицинские, все в норме.
Пайки меньше сделал, ем меньше.
Это я все знаю, я в 2017м с 128.8кг скидывал до 108.8кг за 2.5-3месяца, так что кое-какой опыт именно в питании - имею.
Важно не скинуть, важно удержать вес скинутый.
Пешком наматываю в среднем порядка 10000-13000 шагов в день, утром пешая прогулка спортивным шагом, затем зал (беговая дорожка и эллипс, в режиме 135-138пульса, в сумме примерно 6км прохожу еще).
Исключил майонез, заменил подсолнечное масло на сливочное, хлеб и булки вообще убрал, картофель свёл почти к 0, ем вместо хлеба специальные хлебцы.
В общем, насчёт еды я в теме.
Мне нужны советы по белью, пакетика с протеином и смарт-часам.
Тесты сдавал в 2017-2018м годах медицинские, все в норме.
Последний раз редактировалось aidx 13 янв 2020, 23:34, всего редактировалось 7 раз.
- Anders
- Он видел Ленина
- Сообщения: 13552
- Зарегистрирован: 23 июн 2004, 23:45
- Откуда: Сочи
- Благодарил (а): 226 раз
- Поблагодарили: 1237 раз
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
А мне борщ 150 на раз, а 120 на 10 с груди жал по три подхода
Андрей, ничего из тобой описанного тебе не нужно. Важно, чтобы кто-то грамотный тебе поставил технику, не обязательно инструктор, а то сдуру травмируешься.
Для сброса веса можно просто ходить в гору или по лестнице и не жрать на ночь много углеводов.
-
- Ленин писал о знакомстве с ним
- Сообщения: 15959
- Зарегистрирован: 03 июн 2008, 11:00
- Благодарил (а): 1156 раз
- Поблагодарили: 54 раза
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
да к ним и присматриваюсь.
на али 12000р - в россии - 14000р