Велопокатушки.
Форум: ВелоФорум
- mail_robot
- Он видел Ленина
- Сообщения: 11819
- Зарегистрирован: 02 янв 2007, 22:03
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 26 раз
- Поблагодарили: 307 раз
Re: Велопокатушки.
если можешь проехать за раз больше полтинника - считай ты уже бодрый катун и можешь вливаться смело )))) Там из всех кто пишет на такой подвиг едвали половина способна по нормальному. Катунов, которые способны легко выдавить сотню я знаю только с десяток. Тех кто готов рвануть на 200+ и не очкануть мне знакомо только пятеро, включая меня
-
- Он живет тут
- Сообщения: 3375
- Зарегистрирован: 24 мар 2009, 09:10
- Благодарил (а): 22 раза
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Велопокатушки.
окакmail_robot писал(а):Там из всех кто пишет на такой подвиг едвали половина способна по нормальному
ну вот седня на компе 39,87... средняя 22,4...первый раз ехал. поэтому несколько раз останавливался сверить свои координаты...mail_robot писал(а):можешь проехать за раз больше полтинника - считай ты уже бодрый катун и можешь вливаться смело ))))
поэтому средняя так упала...
хз...
надо побольше катануть
- mail_robot
- Он видел Ленина
- Сообщения: 11819
- Зарегистрирован: 02 янв 2007, 22:03
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 26 раз
- Поблагодарили: 307 раз
Re: Велопокатушки.
если недели две не ленясь покатать хотябы через день в темпе - день наяриваем, день отдыхаем, день матрасим в легком темпе, опять отдыхаем, опять наяриваем и желательно по горочкам. То спустя это время ты легко сможешь навернуть соточку в среднем темпе без олимпийских рекордов.
И еще совет - если хочешь ехать долго и не уставать привыкни сразу к высокому каденсу. Приучи мышцы. Так равномернее силы расходуются и не нагружаются суставы. Хорошим каденсом считается диапазон 70-90 ударов в минуту. (число вращений педалями в минуту это каденс)
Сперва непривычно, а потом становится кайфово и непривычно уже наоборот - вламывать на пацанской 44-11 ))))
И еще совет - если хочешь ехать долго и не уставать привыкни сразу к высокому каденсу. Приучи мышцы. Так равномернее силы расходуются и не нагружаются суставы. Хорошим каденсом считается диапазон 70-90 ударов в минуту. (число вращений педалями в минуту это каденс)
Сперва непривычно, а потом становится кайфово и непривычно уже наоборот - вламывать на пацанской 44-11 ))))
-
- Он живет тут
- Сообщения: 3375
- Зарегистрирован: 24 мар 2009, 09:10
- Благодарил (а): 22 раза
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Велопокатушки.
ага, про это знаю и пытаюсь такого придерживаться....mail_robot писал(а):Хорошим каденсом считается диапазон 70-90 ударов в минуту
не уверен, что получается, но четкое желание есть
- mail_robot
- Он видел Ленина
- Сообщения: 11819
- Зарегистрирован: 02 янв 2007, 22:03
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 26 раз
- Поблагодарили: 307 раз
Re: Велопокатушки.
да, это длинная версия, через проспект соответственно короткая
эт ты совсем со мной по соседству проживаеш знач ))
эт ты совсем со мной по соседству проживаеш знач ))
- Динамовец
- Он живет тут
- Сообщения: 1119
- Зарегистрирован: 27 май 2011, 19:09
- Откуда: здесь не далеко
- Поблагодарили: 6 раз
Re: Велопокатушки.
EvilZeep сколько по протяженности ваш круг выходит, тот что на карте отмечен, и что по времени выходит
-
- Он живет тут
- Сообщения: 3375
- Зарегистрирован: 24 мар 2009, 09:10
- Благодарил (а): 22 раза
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Велопокатушки.
Динамовец
я его еще не проезжал...
но думаю два часа с небольшим...
вчера я вот проехал кружок за 1:44
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=xvojsgiyyzhkaaxp
я его еще не проезжал...
но думаю два часа с небольшим...
вчера я вот проехал кружок за 1:44
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=xvojsgiyyzhkaaxp
- Динамовец
- Он живет тут
- Сообщения: 1119
- Зарегистрирован: 27 май 2011, 19:09
- Откуда: здесь не далеко
- Поблагодарили: 6 раз
Re: Велопокатушки.
нормально, на неделе поеду посмотрю что за маршрут, через тополево который, если нормально прокручу, в следующий раз по большому кольцу через свое родное Ракитное поеду
-
- Он живет тут
- Сообщения: 3375
- Зарегистрирован: 24 мар 2009, 09:10
- Благодарил (а): 22 раза
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Велопокатушки.
ну чо... катанули этот кружок...итого получилось:
всего 48,5 км
средняя скорость 23.1 км/ч
время 2:05:31 ч....
я щетаю нормально
всего 48,5 км
средняя скорость 23.1 км/ч
время 2:05:31 ч....
я щетаю нормально
- mail_robot
- Он видел Ленина
- Сообщения: 11819
- Зарегистрирован: 02 янв 2007, 22:03
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 26 раз
- Поблагодарили: 307 раз
Re: Велопокатушки.
бодренько
я правда вчера это же колечко дернул со средней 27.5
сперва 29 держал... но потом чет забил, жарковато было
приехал домой, под душ, жена булки размяла, пивка залил в себя литр и уснул
я правда вчера это же колечко дернул со средней 27.5
сперва 29 держал... но потом чет забил, жарковато было
приехал домой, под душ, жена булки размяла, пивка залил в себя литр и уснул
Re: Велопокатушки.
Господа! Могу похвастаться приобретением велосипеда Так что в случае чего постараюсь составить компанию.
- mail_robot
- Он видел Ленина
- Сообщения: 11819
- Зарегистрирован: 02 янв 2007, 22:03
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 26 раз
- Поблагодарили: 307 раз
-
- Он живет тут
- Сообщения: 3375
- Зарегистрирован: 24 мар 2009, 09:10
- Благодарил (а): 22 раза
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Велопокатушки.
ну какба рано сравнивать...mail_robot писал(а):я правда вчера это же колечко дернул со средней 27.5
и ты насколько понимаю на контактах давишь, а это все таки другой расклад...
Кстате: посоветуй ченить из этой темы: педали и обувь (ченить такое чтобы вкатиться нормально)... Я так понимаю надо SPD брать, не?
рублей пять я бы смог на это выделить
- mail_robot
- Он видел Ленина
- Сообщения: 11819
- Зарегистрирован: 02 янв 2007, 22:03
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 26 раз
- Поблагодарили: 307 раз
Re: Велопокатушки.
если ты готов 5 рублей выделить, то лучше закажи с какого нить bikes24.de нормальные крэнки и кроссовки шимано. Тока размер шимано с нашим на 1-ку не бьет. Если носишь 43, заказываешь 44.
Cranck Brothers лучшие контактные педали. ИМХО. Ченить из egg beaters-ов Рубля в 4 с доставкой уложишься комплектом. Зато удовольствие от катания поднимется в разы.
я вот на таких катаю
https://www.bike24.net/1.php?content=8; ... ;orderby=3
2800 оттудава (на цену на сайте не смотри, там скидос еще на россию)
Cranck Brothers лучшие контактные педали. ИМХО. Ченить из egg beaters-ов Рубля в 4 с доставкой уложишься комплектом. Зато удовольствие от катания поднимется в разы.
я вот на таких катаю
https://www.bike24.net/1.php?content=8; ... ;orderby=3
2800 оттудава (на цену на сайте не смотри, там скидос еще на россию)
Последний раз редактировалось mail_robot 25 июл 2011, 22:07, всего редактировалось 1 раз.
-
- Он живет тут
- Сообщения: 3375
- Зарегистрирован: 24 мар 2009, 09:10
- Благодарил (а): 22 раза
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Велопокатушки.
блин... Триал находится 200 метров от офиса... как не зайду, так народ велики пачками скупает...Антон писал(а):приобретением
-
- Он живет тут
- Сообщения: 3375
- Зарегистрирован: 24 мар 2009, 09:10
- Благодарил (а): 22 раза
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Велопокатушки.
так.. понял...mail_robot писал(а):Cranck Brothers лучшие контактные педали. ИМХО. Ченить из egg beaters-ов Рубля в 4 с доставкой уложишься комплектом. Зато удовольствие от катания поднимется в разы.
а че это все на чайне отсутствует?
или как всегда там ценник повыше?
- mail_robot
- Он видел Ленина
- Сообщения: 11819
- Зарегистрирован: 02 янв 2007, 22:03
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 26 раз
- Поблагодарили: 307 раз
Re: Велопокатушки.
чейн - барыги, у них мало того что дорого, так еще и в фунтах. Ну их вбаню
тута бери
https://www.bike24.net/1.php?content=8; ... ;orderby=3
доставка 19 евро, но зато все дешевле (и даж с доставкой)
тута бери
https://www.bike24.net/1.php?content=8; ... ;orderby=3
доставка 19 евро, но зато все дешевле (и даж с доставкой)