Кофемания или как бросить пить кофе

[Shoroh]

day
Спасибо, передам

[S_G]

Shoroh
Пью кофе лет с 10ти регулярно постоянно и только хороший (ни какой «пыли бразильских дорог») и того стаж уже 20 лет.
Употребление шло по нарастающей от кружечки в неделю до постоянного употребления
Я кофеман и кофеман жесткий.
Кофеин конечно наркотик, но заменить кофе на чай (особенно зеленый) ни чего не даст - в хорошем (зеленом) чае кофеина еще больше чем в кофе.
У кофе нет сильной физической зависимости.
То есть она есть, но когда бросаешь употреблять кофеин тебя, так не ломает, как например слезая с иглы.

Самый верный способ бросить пить кофе – пройтись по врачам, найти у себя кучу «балячек», которые (если не бросишь пить кофе) тебя убьют. После этого начать ежедневные физические упражнения. Лучше бег по утрам. Заряд энергии на весь день. Хороший мышечный тонус заменяет любые тонизаторы. При желании попить кофе сделать какое ни будь физическое упражнение (отжаться, по приседать) и выпить воды.

Благодаря этому я запросто могу обходится без кофе. Раньше выпивал от 1 до 2 литров кофе в день.

PS подскажите лучше как бросить курить (это единственная вредная привычка от которой я так и не смог избавится)

[Nikoley]

PS подскажите лучше как бросить курить (это единственная вредная привычка от которой я так и не смог избавится)

"...Нет ничего проще! Я раз двести бросал!..." - М.Твен
А реально то тоже самое:

Самый верный способ бросить пить кофе – пройтись по врачам, найти у себя кучу «балячек», которые (если не бросишь пить кофе) тебя убьют.

Наблюдал многократно - мужики легко пугаются! С женщинами намного сложнее.
Реальная проблема со здоровьем - и человек уже и не курит и не пьет и ...

[S_G]

"...Нет ничего проще! Я раз двести бросал!..." - М.Твен

как только вновь хватаю сигарету эта фраза перед глазами всплывает )))

Наблюдал многократно - мужики легко пугаются! С женщинами намного сложнее.

а я видел обратное - как мужики плюют, а женщины так сразу бросают пить курить и идут в бассейн

[магик]

А про цикорий - покупайте его в аптеке, а не в продуктовых магазинах. В "Продуктах" он гранулированный, гадкий-мерзкий. В аптеке настоящий, молотый корень, даже вкуснее, чем кофе.
Сама от кофе не зависима, но цикорий пила, понравился.
На работе сотрудница увидела, что пью цикорий, и принесла мне из дома купленный в магазине гранулированный. Я налила... Всей моей воспитанности не хватило, чтобы допить его до дна, - извинилась, отодвинула. Гадость невыносимая.

[mootny]

Раньше выпивал от 1 до 2 литров кофе в день

2 литра натурального кофе, пусть даже слабой крепости, сдаётся мне, свели бы тебя в могилу за пару-тройку дней

[lokkii]

Спасибо за пост. Хотел с растворимого кофе перейти на кофе-машину. Передумал ))
Особенно что можно есть зерна...

[S_G]

2 литра натурального кофе, пусть даже слабой крепости, сдаётся мне, свели бы тебя в могилу за пару-тройку дней

ну так живу же до сих пор ))))
сравни это с наркоманами - для начала тебе 1 грамм это предоз а потом даже и не доза ))))
но есть побочный эффект ни один энергетик теперь ни вставляет - ред бул могу как воду пить реакции ни какой )))

[mootny]

S_G
1 грамм чего уже не доза? ну-ка подробнее...

[Олег К]

Э-э-э...
Позвольте поучаствовать как человеку, который немного в теме.
1. Не доверяйте статьям в глянцевых журналах и в инете.
Они или лживы, или, что гораздо хуже, вырывают из контекста правдивую информацию, и трактуют её по своему.
2. правдивая информация публикуется в профессиональной литературе, и, как назло, скучна в чтении и неоднозначна по выводам.

По сути вопроса:
Если это физиологическая зависимость, то эта девушка уникум, каких один на несколько миллионов.
Что, согласитесь, маловероятно. Хоть и возможно.
Скорее всего зависимость психологическая, и надо идти к психологу.
Проблема где-то совсем в другом.
Типа: у человека на коже появляется сыпь, а истинная причина - не зараза, а переживание развода с женой.

[Олег К]

А вообще у меня есть информация о исследованиях влияния кофе на здоровье.
Но в бумажном виде.
Перепечатывать всё не буду - долго. Да и вряд ли интересно.
Могу выложить скан.
Или напечатать тезисно выводы.

[Reg]

Или напечатать тезисно выводы.

[Олег К]

Спасибо за пост. Хотел с растворимого кофе перейти на кофе-машину. Передумал ))
Особенно что можно есть зерна...

Ну и зря!
Во-первых, натуральный вкуснее раз в сто.
Во-вторых, пользы от него больше примерно так же.

[day]

Э-э-э...
Позвольте поучаствовать как человеку, который немного в теме.

это как в теме про наркотики появился бы наркодилер

а если серьезно, то в больших количествах, т.е. без меры, все - вредно,
а в нужную меру - и яд лечит

[S_G]

1 грамм чего уже не доза? ну-ка подробнее...

а что подробнее? и так все понятно...
Или Вас интересуют мои познания в наркомании? ))))

Если это физиологическая зависимость, то эта девушка уникум, каких один на несколько миллионов.

Что подразумевается под «физическая зависимость»?
Если верить словарям то:

«Синдром физической зависимости — синдром, появляющийся на определенной стадии развития привыкания к психоактивным веществам, включающий физическое влечение, способность достижения состояния физического комфорта в интоксикации и абстинентный синдром.»

«Психоактивным веществом считается такое вещество, прием которого приводит иногда к нарушению сознания или психики. Подобные вещества часто входят в состав лекарственных средств, микстур, настоек, а также содержатся в растениях, которые с древних времен используются людьми. В соответствии с МКБ-10 к ним относятся: алкоголь, опиоиды, каннабиноиды, седативные или снотворные вещества, кокаин, другие стимуляторы, в том числе кофеин, галлюциногены, табак, летучие растворители. Все психоактивные вещества могут стать источниками злоупотребления, неправильного употребления и развития психологической и физической зависимости»

Маленькая поправка после кофеина нет абстинентного синдрома.
Кстати после кокаина абстинентного синдрома нет так же.
Очень любопытно почему же Вы как "человек в теме" считаете что физическая зависимость к кофеину редкость.

[Shoroh]

это как в теме про наркотики появился бы наркодилер

Почему то об этом же подумал ))

Может дело и в психологии, но я вижу такую картину: человек ОЧЕНЬ хочет избавиться от зависимости, перестает пить кофе (вообще) и его неделю сначала просто колбасит не по децки, а потом еще и жуткие головные боли настают. И конечно все это время даже мысли не было думать о кофе. Сначала, кстати, вообще подумали о другой причине — смена климата, давление (уехали жить в другой город на месяц, пасмурно там было пару недель). Сходили померили давление — в НОРМЕ! Выпила кофе — все синдромы, перечисленные в начале этого топика, как рукой сняло! И где тут психология, если человек даже не вспоминал о кофе больше недели?

[Олег К]

Очень любопытно почему же Вы как "человек в теме" считаете что физическая зависимость к кофеину редкость.

Это не я лично так считаю.
Это исследования разных граждан..
Кстати, в цитрамоне есть кофеин.
Что-то никто не подсел на цитрамон, в надежде получить кофеиновый допинг.

А вообще прав day (сместе с товарищем Парацельсом):
Всё есть лекарство, и всё есть яд.

[Олег К]

это как в теме про наркотики появился бы наркодилер

Почему то об этом же подумал ))

Я такой!!!

Друзья тоже самое говорят! )))

[Shoroh]

Это не я лично так считаю.
Это исследования разных граждан..

Граждане, походу, тоже имеют отношение к чайно-кофейной индустрии?

Пока вы пьете кофе и чай литрами — никто и не знает, насколько сильно к ним привязан. Все познается во внезапной завязке — попробуйте перестать пить (вообще) свой любимый напиток (перейдя на горячую воду с чем нибудь, например), и все станет ясно )

Я такой!!!
Друзья тоже самое говорят! )))

Ну вот и разобрались )

[Олег К]

Это не я лично так считаю.
Это исследования разных граждан..

Граждане, походу, тоже имеют отношение к чайно-кофейной индустрии?

Не, граждане из медицины.
Но и из индустрии тоже.
И, по-настоящему серьёзные исследования, как я уже говорил, скучны.
Графики, таблицы.
И, как правило, не присутствуют термины "полезно" и "вредно".
А просто цифры.
Типа: столько мг полифенолов в таком-то кофе или чае.

Пока вы пьете кофе и чай литрами — никто и не знает, насколько сильно к ним привязан. Все познается во внезапной завязке — попробуйте перестать пить (вообще) свой любимый напиток (перейдя на горячую воду с чем нибудь, например), и все станет ясно )

Попробуйте отключить дома интернет.
Я знаю, у многих будет что-то вроде ломки.
Это физиологическая зависимость?
Или, всё-таки, психологическая?

Я такой!!!
Друзья тоже самое говорят! )))

Ну вот и разобрались )

Но, я, как бы, и не навяливаю никому ничего.
Каждый пьёт что хочет.
Что бы я тут не написал, никто не изменит своих вкусовых пристрастий, и я это чётко понимаю.

Просто не стоит демонизировать достаточно безобидный и вполне полезный напиток!
И у подруги автора, скорее всего психологическая зависимость.

А вот на вкус хорошего кофе можно реально "подсесть".
Но именно на вкус, на ритуал приготовления и выпивания, а не на кофеин.
И именно на ВКУС я и "подсаживаю" друзей, за что и заслужил сравнение с наркодилером.
Но все довольны, здоровы и веселы! ))