Как правильно сидеть за рулем?
Форум: Автомобильная мудрость
Re: Как правильно сидеть за рулем?
спина должна ровно опираться на спинку, а низ ладони при выпрямленной правой руке и прилегающем плече к спинке сидения долен касаться верхней точки окружности рулевого колеса.
- mail_robot
- Он видел Ленина
- Сообщения: 11819
- Зарегистрирован: 02 янв 2007, 22:03
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 26 раз
- Поблагодарили: 307 раз
Re: Как правильно сидеть за рулем?
Serg370
+1
А еще пристегнутым сидеть надо, трезвым, с полным комплектом документов и с ПДД в голове
+1
А еще пристегнутым сидеть надо, трезвым, с полным комплектом документов и с ПДД в голове
- Про
- Он живет тут
- Сообщения: 7979
- Зарегистрирован: 15 июн 2007, 17:04
- Откуда: Хочу быть модератором!
- Благодарил (а): 100 раз
- Поблагодарили: 150 раз
- Контактная информация:
Re: Как правильно сидеть за рулем?
Вот не помню где именно, то ли в ПДД некоторых редакций, то ли еще где, указана правильная посадка водителя! Настройки его кресла... Наверняка даже в инете етсь такие фото. При правильной посадке, не только не развивается сколиоз, но и утомление не наступает, что очень заметно при движении на большие дистанции. Так что, весьма полезно приучить себя сидеть правильно!
- Basile
- Он видел Ленина
- Сообщения: 13073
- Зарегистрирован: 17 окт 2005, 11:49
- Откуда: Русь
- Благодарил (а): 91 раз
- Поблагодарили: 61 раз
Re: Как правильно сидеть за рулем?
А я вот не могу правильно сидеть, неудобно мне..
Сижу упираясь левой рукой на подставку для рук.. Поэтому спина часто болит
Сижу упираясь левой рукой на подставку для рук.. Поэтому спина часто болит
- wd
- Он живет тут
- Сообщения: 6670
- Зарегистрирован: 26 июл 2006, 14:26
- Откуда: Ха
- Благодарил (а): 42 раза
- Поблагодарили: 90 раз
- Контактная информация:
Re: Как правильно сидеть за рулем?
...сесть за руль, настроить кресло под себя, положить руки на руль в обычном для прямого движения хвате - и посидеть с минутку неподвижно. Если ощущается дискомфорт - настроить ещё я обычно так делаю. А вообще - как Про заметил - долгая дорога покажет. Для меня удобная посадка - когда я веса своего не ощущаю. В авенире ездил, очень сильно отклонившись назад, подняв седло (как бы в яме), но с согнутыми коленями. Сейчас посадка более прямая, но и кресла - почти рекаровские по поддержке и фиксации.
- Reg
- Он живет тут
- Сообщения: 7014
- Зарегистрирован: 19 апр 2005, 09:12
- Откуда: Хабаровск
- Контактная информация:
Re: Как правильно сидеть за рулем?
Сейчас посадка более прямая, но и кресла - почти рекаровские по поддержке и фиксации.
гыгыгыгыгы
Юрка ну ты выдал )))
- LёKa
- Друг форума
- Сообщения: 936
- Зарегистрирован: 04 фев 2005, 00:15
- Откуда: Хабаровск
- Контактная информация:
Re: Как правильно сидеть за рулем?
Главное, чтобы спина прилегала (опиралась) полностью к сиденью. А я тоже опираюсь на подставку левой рукой. Особенно, когда в пробке. А если по трассе далеко-далеко еду, стараюсь праильно сидеть, чтоб спина не болела и шея потом.
- xXx
- Он живет тут
- Сообщения: 1768
- Зарегистрирован: 03 май 2007, 10:16
- Откуда: Хабаровск
- Контактная информация:
Re: Как правильно сидеть за рулем?
Главное правильно настроить кресло, а там как не сиди - сколиоз будет... просто двигаться чаще надо! Машину поставить - и бегать! Заниматься спортом! Тогда то время которое мы проводим за рулем - никак не скажется на наших организмах.
-
- Мастер
- Сообщения: 420
- Зарегистрирован: 21 мар 2005, 16:38
- Откуда: Хабаровск
- LёKa
- Друг форума
- Сообщения: 936
- Зарегистрирован: 04 фев 2005, 00:15
- Откуда: Хабаровск
- Контактная информация:
Re: Как правильно сидеть за рулем?
Человек устроен таким образом, что может хорошо выполнять какую-то работу только в определенном положении. Если оно далеко от идеального, снижается скорость реакции, раньше наступает усталость и даже появляются профессиональные заболевания.
При управлении автомобилем мышцы корпуса не должны постоянно находиться в напряжении. Вес тела должен передаваться на подушку и спинку сиденья, а на рулевое колесо может приходиться только вес рук. Самый простой тест – попробуйте одновременно оторвать ноги от пола, а руки от «баранки». Если не получилось, вы сидите неправильно.
Голова – не только центр управления. При смене ее положения рефлекторно изменяется тонус скелетной мускулатуры. При наклоне головы вперед или назад непроизвольно меняется положение рук. Кроме того, отклонение головы от вертикальной линии нарушает кровообращение в сосудах и приводит к неправильной работе вестибулярного аппарата. Оптимальное положение «центра управления» – строго по вертикали (макушка должна смотреть вверх).
Расположение рук на руле, как правило, «иллюстрируют» с помощью циферблата часов. Правильное положение – левая рука от 9-ти до пол-одиннадцатого, правая – от пол-второго до 3-х. Как показывает опыт спортсменов, руки должны быть слегка согнуты в локтях. Это позволяет быстро и эффективно отреагировать на изменения дорожной обстановки поворотом руля в ту или иную сторону.
Ноги нужно располагать так, чтобы для нажатия на педаль было достаточно перемещать стопу, не отрывая пятку от пола. Сильно согнутые в коленных суставах ноги могут задевать рулевую колонку или «баранку», а если слишком отодвинуть кресло, будет тяжело пользоваться педалями. Иногда не удается отрегулировать сиденье таким образом, чтобы все переключатели были легко доступными. «Приоритет» имеют те из них, которыми вы пользуетесь постоянно. Это переключатели поворота и наружного освещения. Включение вентилятора отопителя (климатической установки) понадобится гораздо реже, а управлять «музыкой» можно с выносного пульта.
Взято с http://www.autocentre.ua
При управлении автомобилем мышцы корпуса не должны постоянно находиться в напряжении. Вес тела должен передаваться на подушку и спинку сиденья, а на рулевое колесо может приходиться только вес рук. Самый простой тест – попробуйте одновременно оторвать ноги от пола, а руки от «баранки». Если не получилось, вы сидите неправильно.
Голова – не только центр управления. При смене ее положения рефлекторно изменяется тонус скелетной мускулатуры. При наклоне головы вперед или назад непроизвольно меняется положение рук. Кроме того, отклонение головы от вертикальной линии нарушает кровообращение в сосудах и приводит к неправильной работе вестибулярного аппарата. Оптимальное положение «центра управления» – строго по вертикали (макушка должна смотреть вверх).
Расположение рук на руле, как правило, «иллюстрируют» с помощью циферблата часов. Правильное положение – левая рука от 9-ти до пол-одиннадцатого, правая – от пол-второго до 3-х. Как показывает опыт спортсменов, руки должны быть слегка согнуты в локтях. Это позволяет быстро и эффективно отреагировать на изменения дорожной обстановки поворотом руля в ту или иную сторону.
Ноги нужно располагать так, чтобы для нажатия на педаль было достаточно перемещать стопу, не отрывая пятку от пола. Сильно согнутые в коленных суставах ноги могут задевать рулевую колонку или «баранку», а если слишком отодвинуть кресло, будет тяжело пользоваться педалями. Иногда не удается отрегулировать сиденье таким образом, чтобы все переключатели были легко доступными. «Приоритет» имеют те из них, которыми вы пользуетесь постоянно. Это переключатели поворота и наружного освещения. Включение вентилятора отопителя (климатической установки) понадобится гораздо реже, а управлять «музыкой» можно с выносного пульта.
Взято с http://www.autocentre.ua